Những cách giữ cương lâu cho nam giới

  • 2053 Lượt xem
  • 457 Câu hỏi
  • 383 Hẹn khám

Hiện nay rất nhiều nam giới muốn tìm cách giữ cương lâu để có thể kéo dài hơn thời gian quan hệ, duy trì khoái cảm tình dục. Theo các chuyên gia, việc này không phải là quá khó khăn nếu như phái mạnh có thể thực hiện được tốt những phương pháp dưới đây.

Cách giữ cương lâu

Liệt dương hay còn được gọi là chứng bất lực chính là một ác mộng chốn phòng the đối với các đấng mày râu. Chính vì vậy, đa số các quý ông hiện nay đều có mong muốn tìm cách giữ cương cứng dương vật nhanh và lâu để giúp tăng cường bản lĩnh chốn phòng the của mình.

Các bác sĩ chuyên nam khoa, phòng khám đa khoa Mayo cho biết, việc cách giữ cương lâu có thể thực hiện được nếu như phái mạnh có thể tuân thủ những quy tắc sau:

Cách giữ dương vật cương cứng khi quan hệ là gì

Giữ trọng lượng cân đối

Có lẽ không nhiều nam giới biết béo phì chính là nguyên nhân gây nên tình trạng liệt dương. Lý do bởi dương vật cương cứng được chính là nhờ máu được bơm đầy vào các thể hang để phồng lên. Chính vì vậy, cách giữ cương cứng dương vật đòi hỏi máu phải lưu thông tốt trong cơ thể. Nếu như nam giới bị béo phì hoặc tiểu đường thì các mạch máu sẽ bị tổn thương, đồng nghĩa với việc máu sẽ lưu thông kém đến dương vật. Chính vì vậy, việc giữ cho bản thân một cân nặng lý tưởng sẽ là điều cần thiết nếu bạn muốn có được một sinh lý khỏe mạnh.

Luyện tập thể dục thể thao

Việc chăm chỉ luyện tập thể thao là biện pháp hiệu quả để phái mạnh có thể nâng cao không chỉ sức bền mà còn giúp tăng cường sức đề kháng, giải tỏa bất ổn tâm lý mà còn giúp máu huyết lưu thông tốt hơn. Thực tế đã chứng minh rằng, những người thường xuyên vận động, tập thể dục sẽ có tỷ lệ mắc phải liệt dương thấp hơn hẳn người bình thường.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý 

Chế độ dinh dưỡng hợp lý là một biện pháp rất quan trọng trong cách giữ cương cứng dương vật lâu và kéo dài thời gian quan hệ. Cụ thể là nam giới nên bổ sung thêm nhiều rau xanh, trái cây và thịt đỏ vào trong chế độ ăn uống. Điều này sẽ giúp cho bạn cải thiện được hệ thống tuần hoàn, phòng tránh liệt dương. Đồng thời bạn cũng nên tránh xa những thực phẩm nhiều protein động vật và đường, tránh uống rượu, bia và không dùng các chất kích thích nhé.

Ngủ đủ giấc

Một giấc ngủ đủ 8 tiếng mối ngày có thể khiến cơ thể tránh được sự mệt mỏi trong quá trình hoạt động hàng ngày. Khi bị thiếu ngủ thì tất nhiên là cơ thể sẽ không còn đủ sức để thực hiện việc “yêu” nữa…

Nghỉ ngơi điều độ là cách phòng chống liệt dương hiệu quả

Tránh căng thẳng

Tình trạng căng thẳng, stress về tâm lý là nguyên nhân gây nên bệnh liệt dương ở nam giới ở mọi lứa tuổi. Chính vì vậy, nam giới cần phải tránh những áp lực không cần thiết từ công việc và sinh hoạt. Đồng thời tập luyện nhiều phương pháp có thể nâng cao giá trị tinh thần như thiền, yoga để nâng cao sự minh mẫn và giải tỏa căng thẳng.

Chỉ cần thực hiện tốt những điều trên là bạn có thể tự tin vào một chất lượng đời sống tình dục như ý muốn. Đó cũng là những cách giữ cương lâu ở nam giới.

Nếu còn bất cứ điều gì băn khoăn về vấn đề cách giữ cương lâu, bạn có thể liên hệ với đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa của chúng tôi trên website để biết thêm chi tiết. Phòng khám Đa khoa Mayo luôn có những ưu đãi đối với khách hàng chat, đặt hẹn online hoặc bạn có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua hotline (028) 8899 3929 – (028) 3832 9333 để nhận được sự hỗ trợ.

Không hayTạm đượcĐượcHayTuyệt vời (3 đánh giá. Điểm trung bình: 5.00 / 5)
Loading...
tư vấn