Các biện pháp khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả

  • 2294 Lượt xem
  • 965 Câu hỏi
  • 358 Hẹn khám

Nếu không may mắc phải xuất tinh sớm mà không có những biện pháp khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả thì nam giới sẽ phải đối mặt với nhiều nguy cơ từ áp lực tâm lý cho đến hạnh phúc của bản thân. Tuy nhiên hầu hết nam giới khi nhắc đến vấn đề này đều tỏ ra tự ti, e ngại…

Những biện pháp khắc phục xuất tinh sớm ở nam giới

Theo các bác sĩ chuyên nam khoa, phòng khám đa khoa Mayo, xuất tinh sớm ở nam đang ngày càng phổ biến ở nam giới hiện nay. Hầu hết nam giới đều phải gặp hiện tượng này ít nhất một lần trong đời. Nếu xuất tinh sớm chỉ xảy ra một hai lần trong thời gian ngắn thì có thể coi đây là hiện tượng sinh lý bình thường. Nhưng nếu nam giời thường xuyên gặp phải chuyện này thì đây là một dạng bệnh lý và bạn cần phải được hỗ trợ điều trị sớm tại các cơ sở ý tế uy tín.

Ngoài việc hỗ trợ điều trị thì các bác sĩ cũng khuyên phái mạnh nên chú ý những biện pháp khắc phục xuất tinh sớm dưới đây để tăng cường hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị bệnh được khỏi hẳn:

Nghỉ ngơi một cách điều độ

Việc ngủ đủ giấc ít nhất 8 tiếng hàng ngày sẽ khiến tinh thần minh mẫn hơn trong công việc. Bên cạnh đó, bạn cần phải tránh những buồn phiền và stress không cần thiết trong cuộc sống.

Tập luyện thể dục thể thao chống xuất tinh sớm

Độ dẻo dai của nam giới luôn là một trong những yếu tố quyết định đến thời gian quan hệ. Chính vì vậy, phái mạnh có thể cải thiện điều này bằng cách tập thể dục thường xuyên 30 phút mỗi ngày như chạy bộ, đánh cầu lông, bơi lội hay tập gym…

Bên cạnh đó thì các bài tập kegel từ lâu đã nổi tiếng như một trong những biện pháp khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả hiện nay. Các bài tập này chủ yếu để luyện nhóm cơ vùng chậy giúp tăng cường thời gian quan hệ.

Sinh hoạt tình dục đều đặn

Theo nghiên cứu, ham muốn tình dục ở nam giới sẽ cao lên sau một khoảng thời gian không quan hệ. Chính vì vậy, bạn nên quan hệ đều đặn theo một lịch trình để khiến cảm giác khi quan hệ và tránh những tật xấu như thủ dâm hay nghiện tình dục.

Màn dạo đầu

Nữ giới vốn có thời gian lên đỉnh lâu hơn nam giới nên một màn dạo đầu đúng cách và đủ lâu sẽ khiến cho người ấy của bạn có những kích thích đủ bằng với nam giới khi bắt đầu quan hệ. Đây là một cách rất quan trọng để tránh tâm lý bất ổn ở nam giới thường ngại ngùng khiến xuất tinh sớm.

Dùng dầu bôi trơn

Xuất tinh sớm ở nam giới thường là do quy đầu chứa nhiều dây thần kinh nhạy cảm nên khi tiếp xúc với môi trường âm đạo sẽ không kiểm soát được các hưng phấn. Chính vì vậy, công dụng của dầu bôi trơn chính là giảm ma xát giữa quy đầu và âm đạo khiến cho quy đầu được giảm kích thích và nam giới có thể kiểm soát được thời gian xuất tinh.

Trên đây là những biện pháp khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả dành cho nam giới. Nếu còn bất kỳ vấn đề gì cần thắc mắc, các bạn có thể liên hệ trực tiếp với đội ngũ tư vấn viên của chúng tôi thôi qua khung chat. Mọi tư vấn của bạn được bảo mật và miễn phí. Hoặc bạn cũng có thể gọi điện trực tiếp qua hotline (028) 8899 3929 hoặc (028) 3832 9333 để nhận được sự hỗ trợ từ các bác sĩ của Mayo.

Không hayTạm đượcĐượcHayTuyệt vời (1 đánh giá. Điểm trung bình: 5.00 / 5)
Loading...
tư vấn