Cách giúp cải thiện tình trạng tinh trùng loãng ở nam giới

hỗ trợ

Chắc hẳn những đấng mày râu đang có mong ước được làm cha không hề mong muốn chất lượng tinh binh của mình bị giảm sút. Vậy đâu là những cách cải thiện tình trạng tinh trùng loãng mà bạn cần biết. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé. 

Những biện pháp cải thiện tình trạng tinh trùng loãng dành cho quý ông

Theo các bác sĩ chuyên nam khoa của Phòng khám đa khoa Mayo thì muốn cải thiện tình trạng tinh trùng loãng trước tiên bạn cần phải xác định được chất lượng tinh binh của mình.

Thường thì tinh dịch của phái mạnh sẽ có màu trắng đục, dạng sánh nhớt và có mùi đặc trưng. Tuy nhiên, nếu tinh trùng loãng thì sẽ ở dạng lỏng, trong như nước vo gạo và rất dễ nhận ra bằng mắt thường.

Nếu muốn kiểm chứng tốt nhất bạn nên đi tiến hành làm xét nghiệm tinh dịch đồ. Sau khi có kết quả thì bạn sẽ biết được mình có khả năng làm cha bình thường hay không. Kể cả không may không đạt tiêu chuẩn thì bạn cũng đừng lo lắng và có thể thực hiện một số biện pháp cải thiện tình trạng tinh trùng loãng như sau:

Kiểm soát tình trạng xuất tinh

Nếu tần suất xuất tinh quá nhiều thì tất nhiên là tinh hoàn sẽ không thể tái tạo đủ lượng tinh trùng cho những lần quan hệ kế tiếp. Không những thế hormone sinh dục cũng sẽ suy giảm khiến cơ thể mệt mỏi, giảm ham muốn cùng với những cơn đau ở lưng và hông.

Chính vì thế, phái mạnh nên áp dụng phương pháp quan hệ khoa học. Tốt nhất là nên giữ số lần quan hệ ở mức 3-4 lần mỗi tuần nếu bạn từ 20 – 32 tuổi và từ 2 – 3 lần từ 32 tuổi đến khi trung niên. Sau 42 tuổi thì nam giới có thể duy trì quan hệ ở mức 1 lần 1 tuần thì tinh trùng sẽ trở nên khỏe mạnh và chất lượng.

Dành thời gian dạo đầu trước khi xuất tinh

Nghe có vẻ không liên quan nhưng đây cũng là một cách cải thiện tình trạng tinh trùng loãng hết sức hiệu quả. Cụ thể, những màn dạo đầu sẽ giúp kích thích tốt hơn và đạt chất lượng xuất tinh tốt hơn.

Quan hệ đều đặn và kiểm tra nam khoa định kỳ để cải thiện tình trạng tinh trùng loãng

Bạn đang cần tư vấn? Hãy click vào đây để trò chuyện với chuyên gia tư vấn hàng đầu. Ngoài ra đăng kí ngay tại đây sẽ được thăm khám miễn phí !

Tư vấn phòng khám Mayo


Quan hệ đều đặn và kiểm tra nam khoa định kỳ để cải thiện tình trạng tinh trùng loãng

Đừng xuất tinh quá nhanh

Nam giới sẽ phải đối mặt nguy cơ cao khi tinh dịch ra quá nhanh. Bởi tình trạng này sẽ khiến cho cơ thể ít có khả năng sản sinh thêm testosterone. Đây là yếu tố quan trọng tạo ra cảm hứng tình dục và giúp tinh hoàn sản xuất đầy đủ ra tinh binh.

Thúc đẩy các hormone nam

Lượng hormone sinh dục nam bắt đầu suy giảm khi nam giới bước vào tuổi trung niên, tức là hơn 35 tuổi. Lúc này, các bộ phận trên cơ thể bắt đầu lão hóa và khả năng quan hệ tình dục cũng vậy. Do đó mà dẫn đến giảm khả năng sinh dục và chất lượng tinh trùng.

Do đó, các bác sĩ chuyên khoa của phòng khám Mayo khuyến cáo nam giới nếu muốn cải thiện tình trạng tinh trùng loãng ở độ tuổi này thì cần phải gia tăng nồng độ testosterone trong cơ thể.

Cụ thể là những khuyến cáo sau:

  • Sử dụng nhiều loại hải sản như hàu, sò hay các loại thịt đỏ giàu sắt và protein như thịt gà, thịt bò.
  • Bổ sung các loại trái cây, rau củ đặc biệt là ngũ cốc, hoa lơ, giá đỗ và bắp cải.
  • Tránh xa rượu bia cũng như các chất kích thích, đặc biệt là thuốc lá.
  • Không nên ăn vặt, ăn các thực phẩm nhiều đường, mỡ, đồ ăn nhanh.
  • Cố gắng luyện tập thể dục đều đặn, vận động đủ 6 tiếng mỗi ngày.
  • Tránh những căng thẳng, stress không cần thiết, cần phải giữ tinh thần thoải mái, lạc quan.
  • Duy trì quan hệ tình dục đều đặn kích thích tinh hoàn sản sinh trứng

Trên đây là những cách cải thiện tình trạng tinh trùng loãng bằng biện pháp thông thường. Tuy nhiên, các bác sĩ tại Phòng khám đa khoa Mayo cũng cho biết, các cách trên chỉ có tác dụng cải thiện phần nào. Nếu như nguyên nhân giảm chất lượng tinh binh liên quan đến các yếu tố như bệnh lý tinh hoàn, bệnh lý nội tiết tố thì bệnh nhân bắt buộc phải tới các cơ sở y tế để kiểm tra và điều trị kịp thời.

Hiện nay, Phòng khám Mayo đang là một trong những địa chỉ uy tín hàng đầu tại TP.HCM trong các vấn đề điều trị nam khoa. Phụ trách chuyên môn tại đây là Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Công Phúc – người đã có hàng  chục năm công tác tại bệnh viện Nam khoa TP.HCM.

tinh trùng loãngTrước tiên, phái mạnh sẽ được làm những xét nghiệm chuyên khoa để tìm ra nguyên nhân mắc bệnh là gì. Dựa vào kết quả này mà bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị nội – ngoại khoa để cải thiện tình trạng tinh trùng loãng một cách có hiệu quả nhất.

Hàng năm, phòng khám Mayo đã hỗ trợ điều trị cho hàng ngàn bệnh nhân mỗi năm bị vô sinh – hiếm muộn đạt được kết quả cao. Chính vì những thành quả đó mà Mayo cũng là một trong những cơ sở y tế hiếm hoi tại TP.HCM đã được Sở y tế thanh tra – cấp phép hoạt động một cách HỢP PHÁP.

>> LIÊN HỆ NGAY VỚI CHÚNG TÔI NẾU BẠN GẶP VẤN ĐỀ VỀ SỨC KHỎE <<<

chat

Nếu như bạn còn bất kỳ vấn đề nào còn thắc mắc thì có thể liên hệ trực tiếp đến Phòng khám để được các bác sĩ tư vấn chuyên khoa giải đáp và hỗ trợ kịp thời.

CHÚ Ý: Để tránh phát sinh chi phí gói cước điện thoại trong suốt quá trình tư vấn cho người bệnh.
- Người bệnh nên để lại TÊN và SỐ ĐIỆN THOẠI vào khung chát, các BÁC SĨ sẽ gọi điện trực tiếp để TƯ VẤN MIỄN PHÍ cho bạn.
- Người bệnh nên chát với BÁC SĨ qua khung chát trực tuyến để không tốn chi phí điện thoại.
tuvan3_loikhuyen
Trên đây là những tư vấn của các chuyên gia Phòng khám đa khoa Mayo cho câu hỏi Cách giúp cải thiện tình trạng tinh trùng loãng ở nam giới. Nếu bạn còn thắc mắc, hãy gọi cho chúng tôi theo số điện thoại 028 3832 9333. Phòng khám Mayo luôn sẵn sàng lắng nghe và chia sẻ với bạn những khúc mắc trong cuộc sống.

Không hayTạm đượcĐượcHayTuyệt vời (1 đánh giá. Điểm trung bình: 4.00 / 5)
Loading...
tư vấn

Bạn cần tư vấn xin để lại thông tin

NamNữ

Chuyên đề về nam khoa