Những thực phẩm không nên ăn trong bữa sáng

hỗ trợ

Tuy bữa sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày để khởi đầu mới đầy năng lượng nhưng dù bụng có đói, bạn cũng không nên ăn những thực phẩm sau.

Bánh rán

Những chiếc bánh rán thơm ngon cũng luôn là thực phẩm lôi cuốn mọi người ăn tạm vào bữa sáng. Song bạn không nên ăn chúng vì thực phẩm này có thể gây tăng cân không kiểm soát được, chúng sẽ khiến trọng lượng của bạn tăng vù vù.

Hơn nữa khi cơ thể béo ú, bạn phải đối mặt với một loạt phiền toái về sức khỏe.

bua sang 2Những chiếc bánh rán thơm ngon cũng luôn là thực phẩm lôi cuốn mọi người ăn tạm vào bữa sáng. Ảnh minh họa.

Bánh ngọt, kẹo

Hầu như mọi người đều có thói quen ăn bánh ngọt để bữa sáng trở nên mau chóng và hấp dẫn. Song bạn không nên ăn bánh ngọt vào bữa sáng.

Lý do vì bánh ngọt chứa nhiều đường và các thành phần tạo hương vị sẽ gây thiệt hại nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn. Theo nhiều nghiên cứu, mỗi chiếc bánh ngọt có khoảng 500 calo, không tốt cho sức khỏe và nên tránh dùng cho bữa ăn sáng.

Ngũ cốc

Nhiều người có thói quen ăn cơm gạo hoặc ngũ cốc đóng gói cũng nên phải học cách thay đổi thói quen này. Bởi vì bạn nên hạn chế ăn và đặc biệt hãy thay đổi chúng vào bữa sáng.

Ngũ cốc này có lượng carbs cao và đường rất lớn. Đó chính là nguyên nhân có thể khiến bạn đối mặt với nhiều bệnh tật cho sức khỏe.

Bạn đang cần tư vấn? Hãy click vào đây để trò chuyện với chuyên gia tư vấn hàng đầu. Ngoài ra đăng kí ngay tại đây sẽ được thăm khám miễn phí !

Tư vấn phòng khám Mayo


Xúc xích

Nhiều em nhỏ có sở thích rất thích ăn xúc xíc, dăm bông, thịt xông khói, lạp xưởng vào buổi sáng vì chúng khá thơm ngon, đưa miệng.

Song bạn cũng nên loại thực phẩm này ra khỏi thực đơn bữa sáng. Bởi thịt đã được chế biến chứa một lượng nitrat. Đât là chất hóa học có liên quan tới ung thư trực tràng.

Bánh mì kẹp

Để bữa sáng tiện lợi, nhiều gia đình cũng hay chuẩn bị bánh mỳ kẹp cho con nhỏ và người thân ăn. Song bbánh mì kẹp là món ăn không lành mạnh.

Nguyên nhân là do, bánh mỳ kẹp thường làm từ những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo và gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

bua sang 3Bánh mỳ kẹp thường làm từ những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo và gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Ảnh minh họa.

Mì ăn liền

Nhiều người có sở thích lấy mì ăn liền để lấp đầy dạ dày vào bữa sáng. Tuy nhiên đa số các loại mì đều đã qua công đoạn chiên rán, hàm lượng chất béo tương đối cao, hơn nữa trong gia vị chứa rất nhiều bột ngọt, ăn nhiều sẽ có hại cho sức khỏe.

Ngoài ra một chút rau quả sấy khô đi kèm trong gói mì không thể cung cấp đủ chất xơ và vitamin khiến bạn có nguy cơ bị táo bón trầm trọng.

Trong gia vị mì chứa rất nhiều bột ngọt, ăn nhiều sẽ có hại cho sức khỏe. Ảnh minh họa.

bua sang

Nước hoa quả

Nhiều người muốn giảm cân thường xuyên lấy hoa quả và nước rau quả ép thay cho bữa sáng để giảm béo, giữ gìn vóc dáng thon thả. Trong rau quả chứa rất nhiều chất xơ, giúp giải độc ruột, thực sự có công hiệu trong việc giảm béo.

Nhưng trái cây và nước quả không thể cung cấp đủ năng lượng mà cơ thể yêu cầu. Bạn có thể dễ bị đói và đối mặt với nhiều biến chứng nguy hại sức khỏe: tụt huyết áp, tăng cân, hoa mắt, chóng mặt…

Phòng khám đa khoa Mayo dẫn theo Vân Anh (Người đưa tin)
CHÚ Ý: Để tránh phát sinh chi phí gói cước điện thoại trong suốt quá trình tư vấn cho người bệnh.
- Người bệnh nên để lại TÊN và SỐ ĐIỆN THOẠI vào khung chát, các BÁC SĨ sẽ gọi điện trực tiếp để TƯ VẤN MIỄN PHÍ cho bạn.
- Người bệnh nên chát với BÁC SĨ qua khung chát trực tuyến để không tốn chi phí điện thoại.
tuvan3_loikhuyen
Trên đây là những tư vấn của các chuyên gia Phòng khám đa khoa Mayo cho câu hỏi Những thực phẩm không nên ăn trong bữa sáng. Nếu bạn còn thắc mắc, hãy gọi cho chúng tôi theo số điện thoại 028 3832 9333. Phòng khám Mayo luôn sẵn sàng lắng nghe và chia sẻ với bạn những khúc mắc trong cuộc sống.

Không hayTạm đượcĐượcHayTuyệt vời (Chưa đánh giá)
Loading...
tư vấn

Bạn cần tư vấn xin để lại thông tin

NamNữ