Tinh trùng yếu nên ăn gì để cơ thể khỏe mạnh?

hỗ trợ

Tinh trùng yếu nên ăn gì không chỉ là thắc mắc của nam giới mà cả phái nữ mong muốn chồng có một cơ thể khỏe mạnh. Hiểu được điều đó, chúng tôi xin giải đáp vấn đề này thông qua bài viết dưới đây.

Tinh trùng yếu nên ăn gì?

Tinh trùng yếu ở nam giới do một số nguyên nhân khác nhau nhưng bạn đều có thể cải thiện mỗi ngày bằng cách bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết. Vậy nên ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh?

tinh trùng yếu nên ăn gì

Thực phẩm chứ Axit folic

Không chỉ quan trọng với phụ nữ mà axit folic cũng cực kỳ cần thiết đối với các phái mạnh đang có ý định làm cha. Axit folic giúp tạo ra các DNA và đội quân tinh trùng khỏe mạnh. Không nên bỏ qua các loại thực phẩm giàu folate như đậu, rau xanh đậm, thịt đỏ, trứng, ngũ cốc trong khẩu ăn hằng ngày.

Ăn các loại hạt để tinh trùng khỏe mạnh

Các loại thực phẩm giàu selen, các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, bí ngô, hướng dương rất có lợi trong chuyện tăng cường tinh binh của phái mạnh. Nhiều nghiên cứu của các chuyên gian đã kết luận rằng tinh trùng sẽ khỏe mạnh hơn khi được bổ sung đầy đủ selen và các khoáng chất.

Chuối thúc đẩy sản sinh tinh trùng

Tinh trùng yếu nên ăn gì? Chuối chứa lượng bromelain, enzyme có khả năng điều khiển hormone giới tính. Vitamin A, B1, C có nhiều trong những loại quả này còn có tác dụng thúc đẩy việc sản sinh thêm nhiều tinh trùng cũng như tăng cường sức chịu đựng của nam giới khi lâm trận.

Chat-voi-bac-si-Mayo

Thịt đỏ giúp tinh trùng nam giới khỏe mạnh

Axit amin có nhiều trong các loại thịt đỏ như thịt bò, cừu, hươu, giúp tăng số lượng và chất lượng tinh binh nhiều rõ rệt. Ngoài ra, nhờ khả năng tăng tiết oxit nitrit, cậu nhỏ cũng khỏe lây khi cơ thể được nạp đủ lượng thịt đỏ theo nhu cầu.

Bạn đang cần tư vấn? Hãy click vào đây để trò chuyện với chuyên gia tư vấn hàng đầu. Ngoài ra đăng kí ngay tại đây sẽ được thăm khám miễn phí !

Tư vấn phòng khám Mayo


Các loại đậu tốt cho nam giới

Thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân làm hạn chế khả năng sinh sản ở phái mạnh. Do đó, trong thực đơn ăn uống hằng ngày, nam giới đừng quên bổ sung kẽm qua các thực phẩm như các loại đậu, lúa mạch, thịt đỏ.

Chocolate đen

Bên cạnh công dụng cực hữu ích cho chuyện phòng the, chocolate đen chứa nhiều L-Arginine HCL, amino axit, còn kích thích khả năng sản xuất tinh trùng trong tinh hoàn.

tinh trùng yếu nên ăn gì

Tinh trùng yếu nên ăn gì?

Trái cây giàu vitamin C

Những loại trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, dâu tây, bưởi, kiwi cực tốt cho đội quân tinh binh. Chất chống ô-xy hóa dồi dào trong thành phần quả giúp tiêu diệt các gốc tự do, bảo vệ tinh trùng khỏi những tổn thương, giảm tối đa tình trạng tinh dịch bị vón cục, tăng khả năng mang thai cao.

Hàu giúp sản xuất tinh trùng khỏe mạnh

Hàu là loại hải sản giúp cho tinh trùng khỏe mạnh mà bạn không nên bỏ qua. Bên cạnh việc chứa nhiều kẽm giúp cải thiện ham muốn, hàu còn dồi dào các amino axit thiết yếu hỗ trợ cho quá trình sản xuất tinh trùng trong hệ thống cơ quan sinh sản.

Những loại thực phẩm ở trên chỉ phần nào hỗ trợ cải thiện giúp tinh trùng nam giới khỏe mạnh . Nếu không may nam giới bị tinh trùng yếu thì tốt nhất nên tìm đến các cơ sở y tế uy tín để bác sĩ tiến hành kiểm tra và điều trị bệnh kịp thời, tránh gây ra những biến chứng sau này. Hy vọng với những thực phẩm trên đây các bạn sẽ có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày giúp anh xã của mình khỏe mạnh hơn.

Phòng khám nam khoa uy tín tại TP.HCM

Trên địa bàn TP.HCM hiện nay có rất nhiều cơ sở thăm khám và điều trị bệnh nam khoa trong đó phải nhắc đến phòng khám Mayo – một trong những địa chỉ khám nam khoa uy tín, chất lượng cao được đông đảo nam giới an tâm đến thăm khám và điều trị.

tinh trùng yếu nên ăn gì

Từ khi thành lập cho đến nay, phòng khám Mayo đã điều trị thành công cho hàng ngàn ca bệnh nhân bị tinh trùng yếu cũng như những bệnh nam khoa nói chung. Với những thế mạnh như:

  • Phòng khám được cấp giấy phép hoạt động của Bộ Y Tế.
  • Đội ngũ bác sĩ làm việc tại phòng khám Mayo giỏi, giàu kinh nghiệm, đã từng học tập và làm việc tại các bệnh viện lớn trong và ngoài nước.
  • Máy móc, trang thiết bị hiện đại, được nhập khẩu từ các nước có nền y học phát triển như: Anh, Pháp, Nhật,…
  • Mức chi phí tại Mayo được công khai, minh bạch theo quy định của Bộ Y Tế.
  • Phòng khám làm việc tất cả các ngày trong tuần từ 08h00 – 20h00 (kể cả các ngày lễ, tết) nam giới có thể dễ dàng sắp xếp thời gian để thăm khám và điều trị.

Trên đây là những giải đáp về vấn đề tinh trùng yếu nên ăn gì, mọi thắc mắc bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua hotline 028.3832.9333 hoặc qua khung chat tại website để được bác sĩ tư vấn trực tiếp!

CHÚ Ý: Để tránh phát sinh chi phí gói cước điện thoại trong suốt quá trình tư vấn cho người bệnh.
- Người bệnh nên để lại TÊN và SỐ ĐIỆN THOẠI vào khung chát, các BÁC SĨ sẽ gọi điện trực tiếp để TƯ VẤN MIỄN PHÍ cho bạn.
- Người bệnh nên chát với BÁC SĨ qua khung chát trực tuyến để không tốn chi phí điện thoại.
tuvan3_loikhuyen
Trên đây là những tư vấn của các chuyên gia Phòng khám đa khoa Mayo cho câu hỏi Tinh trùng yếu nên ăn gì để cơ thể khỏe mạnh?. Nếu bạn còn thắc mắc, hãy gọi cho chúng tôi theo số điện thoại 028 3832 9333. Phòng khám Mayo luôn sẵn sàng lắng nghe và chia sẻ với bạn những khúc mắc trong cuộc sống.

Không hayTạm đượcĐượcHayTuyệt vời (2 đánh giá. Điểm trung bình: 5.00 / 5)
Loading...
tư vấn

Bạn cần tư vấn xin để lại thông tin

NamNữ